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我们每个人头上的毛囊数量是固定的，长出来的头发数量也是固定的，且毛囊与毛囊之间相互独立，并不会因为拔一根白头发就长出更多的白头发◆★■◆。尽管如此，毛发专家表示，频繁拔白发容易伤害发根■◆，还可能引发毛囊炎，所以还是建议贴着头皮将其剪掉★★■，而不是拔掉。
首先，果汁在制作过程中流失了大量的膳食纤维、维生素 C 和抗氧化物质■◆■★，因此营养价值不如新鲜水果★■◆◆。其次★★■，每100克鲜榨果汁的含糖量约是10-25克，与每100克可乐的糖分是相当的★◆★■◆。最后，水果榨汁后游离糖可被身体快速吸收，引起血糖较大幅度的波动■★◆，会增加机体的代谢负担。
《暴露科学与环境流行病学》发表的研究显示，自然通风稀释有害空气污染物的速度远远快于植物的速度，举个例子★◆★■◆，在一个小型办公室里，必须有100~1000盆植物才能达到每小时换气1次的效果◆◆■★■，因此家里的一两个盆栽并不能净化空气。
近年来，大家对健康的关注度越来越高，各式各样的科普知识总是在家庭群和朋友圈里刷屏★◆★，它们大多真假难辨，有的也难以运用到日常生活中。
一些中老年朋友视力越来越模糊的时候◆■★，可能以为是老花眼，其实还可能是老性黄斑变性■◆★。《柳叶刀全球卫生》的一篇分析显示，在全球范围内，黄斑变性在40岁人群中的发病率为4◆★◆.2%★★◆■，在60岁人群中上升至11★◆★.6%，如果得不到及时治疗可能会造成严重的视力损失◆◆■★。
澳洲查尔斯史都华大学的一项研究发现，晚上7~9点运动★◆◆■，不仅能够助眠★■★，还能降低体内的饥饿素浓度。因为运动带来的松弛感和疲惫感可以帮助入睡，且还能诱导大脑分泌★■◆■“抗饥饿”分子lac-phe，以抑制食欲。
今天◆★★，我们搜集了10个常常容易被忽视的实用健康知识★■◆，学了就能用上，赶紧来看看~
对于40岁以上的朋友■★◆◆★，除常规体检外，建议每年做一次胸部低剂量螺旋CT排查肺癌；男性建议加选前列腺超声和肿瘤标记物PSA，筛查前列腺肿瘤的风险；已婚女性建议加选人状瘤病毒检测（HPV）、液基细胞学检测（TCT）、卵巢和子宫附件超声、乳腺彩超来筛查妇科疾病■◆。
身体姿势的改变会引起血压的短暂改变，当成年人收缩压低于90mmHg，或者舒张压低于60mmHg时■■★，便会出现性低血压，这属于正常现象◆◆◆★■，不必过于担心。但是，如果因头晕眼花导致跌倒■◆★◆◆■、意识不清、剧烈呕吐等症状，建议到医院进行检查。
肝脏需要CYP3A4酶来代谢药物对人体产生的副作用，但西柚含有的呋喃香豆素会显著地抑制CYP3A4酶的活性，导致针对高血压★■、肿瘤◆■★◆◆、心血管类疾病的很多药物效果受到影响◆■★★，甚至出现严重的不良反应。
不少人有「趁热」喝茶的习惯，殊不知过烫的茶水会让食管在「损伤-修复」的过程中反反复复◆★■，导致恶变的发生★◆。《国际肿瘤杂志》的研究发现★■，喜欢喝 ≥60℃ 热茶的人群，比喝茶 60℃ 的人，得食管癌的风险增加了 41%；泡完茶不到 2 分钟就喝的人，比泡完茶 6 分钟以上再喝的人■★，得食管癌的风险增加了 51%。
煮熟的深绿色叶菜中硝酸盐含量较高，且隔夜存放后还会产生很多的亚硝酸盐。硝酸盐和亚硝酸盐本身并不致癌，但如果长期★◆◆■、反复地摄入，就可能和体内的胺类物质结合生成亚硝胺，这是被国际癌症研究中心确认的2A类致癌物，可能导致胃癌、食管癌等。
